Mẹo hay chống nắng nóng ngày hè cho trẻ

(Kienthucmeovat.com) – Vào mùa hè thời tiết thường nắng nóng, khó chịu, kèm theo vào đó là không khí khói bụi, ô nhiễm, đâu đâu cũng ngập tràn vi khuẩn tác động vào sức đề kháng và hệ miễn dịch còn rất non yếu của trẻ, đây là nguyên nhân gây ra nhiều căn bệnh nguy hiểm đến sức khỏe của trẻ như: bệnh tiêu chảy, bệnh chân tay miệng, cảm cúm, sốt…Vậy làm sao để chăm sóc sức khỏe cho trẻ vào những ngày hè nắng nóng? Hãy cùng tìm hiểu những mẹo hay chống nắng nóng ngày hè cho trẻ bên dưới đây nhé!

1. Cho trẻ uống đủ nước để chống nắng nóng

Đây là cách đơn giản và cần áp dụng đầu tiên để chống nắng cho trẻ. Bởi trẻ nhỏ thường hiếu động và mải chơi, đặc biệt dưới thời tiết nắng nóng thì cơ thể của trẻ sẽ dễ bị mất nước, thiếu nước. Chính vì vậy, các bạn cần phải bổ sung lượng nước đầy đủ, điều độ hàng giờ. Khuyên các bạn cứ 30 phút thì cho trẻ uống nước một lần để giúp trẻ chống nóng và bù lại lượng nước đã mất đi. Tuy nhiên, không phải vì vậy mà các bạn chiều theo sở thích của trẻ, cho trẻ uống nước đá, nước lạnh hay nước ngọt có gas, những loại này chỉ khiến cho cơ thể của trẻ thêm phần mất nước mà thôi. Thay vào đó hãy cho trẻ uống nước ép trái cây, nước lọc hoặc nước ép rau xanh nguyên chất.

Gợi ý:  Nên đi bộ thay vì tập gym

2. Thực hiện chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp trẻ chống nắng nóng

Ngoài việc cho trẻ uống nước đầy đủ ra thì khẩu phần ăn hàng ngày cũng đóng một vai trò rất quan trọng trong việc chăm sóc, bảo vệ sức khỏe của trẻ và giúp trẻ chống nắng nóng ngày hè hiệu quả nhất:

– Vào mùa hè, để giúp tăng cường sức đề kháng cho trẻ hiệu quả, bạn cần cho trẻ ăn chế độ ăn đa dạng, đầy đủ các chất dinh dưỡng và luôn có sự thay đổi, luân phiên trong việc chế biến các món ăn bởi vì thời tiết nắng nóng, có thể khiến cho cơ thể trẻ mệt mỏi rất dễ bị chán ăn;

– Bạn nên bổ sung vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày của trẻ những loại thực phẩm có tác dụng thanh nhiệt, giải độc cơ thể như: trái cây, rau xanh, chè hạt sen, sữa chua, sữa tươi,… chính là những sự lựa chọn vô cùng phù hợp;

– Nên cho trẻ ăn những loại thức ăn dễ tiêu hóa, thức ăn nhiều nước để cho trẻ dễ hấp thu đồng thời các mẹ cũng nên chia nhỏ bữa ăn của trẻ để kích thích khẩu vị dễ dàng hơn nhé.

Gợi ý:  Học trò chế thành công phân bón sinh học được Bộ khen tặng

3. Không nên cho trẻ ra ngoài khi trời nắng gắt

Nên hạn chế cho trẻ ra ngoài khi trời nắng gay gắt. Đặc biệt trong những ngày hè, có những ngày nhiệt độ lên đến 40 độ C, trên 40 độ C, những lúc này thì bạn tuyệt đối không nên cho trẻ ra ngoài vào khoảng thời gian từ 9 giờ sáng đến 4 giờ chiều, bởi vì vào thời điểm này ánh nắng gay gắt sẽ làm ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và làn da mỏng manh của bé. Nếu như bạn phải bắt buộc đưa bé ra ngoài trong những giờ này thì bạn cần phải thoa kem chống nắng cẩn thận cho bé, bé từ 5 tháng tuổi trở lên là có thể dùng được kem chống nắng rồi, đồng thời nên khoác cho bé áo chống nắng, đeo kính râm, đội mũ rộng vành để có thể chống nắng nóng cho trẻ một cách tốt nhất.

4. Hãy mặc cho bé trang phục thoáng mát là cách chống nắng nóng tốt nhất cho trẻ

Vào mùa hè, thời tiết nóng nực, bạn nên lựa chọn cho trẻ những trang phục thoáng mát, được làm từ chất liệu sợi tự nhiên và có khả năng thấm hút mồ hôi hiệu quả để chống nắng nóng cho trẻ. Đặc biệt, đối với những trẻ sơ sinh, bạn cần để ý, vào mùa hè cũng không nên quấn hay ủ trẻ quá kỹ, điều này sẽ khiến trẻ nóng bức, khó chịu đấy.

5. Sử dụng quạt và điều hòa đúng cách để chống nắng nóng cho trẻ

Vào những ngày hè nóng nực thì quạt và điều hòa chính là những công cụ hữu hiệu để giúp bạn chống nắng nóng cho trẻ. Tuy nhiên nếu như các bạn sử dụng không đúng cách thì chính nó lại gây ra những tác hại khiến cơ thể trẻ mệt mỏi, dễ bị viêm họng, … Do đó, các bạn cũng cần phải lưu ý:

Gợi ý:  Dấu hiệu nhận biết ung thư dương vật ở nam giới cần chú ý

– Khi dùng quạt và điều hòa các bạn không nên để gió lùa thẳng vào trẻ, đặc biệt là mặt trẻ, nên để quạt hướng vào tường hoặc phía chân của trẻ khi ngủ để hơi mát có thể lan tỏa nhẹ nhàng ra xung quanh;

– Nếu sử dụng điều hòa thì bạn nên để nhiệt độ từ 28-29 độ là phù hợp và tuyệt đối không để trẻ đột ngột vừa ở trong điều hòa lạnh ra ngoài trời nắng nóng nhé vì nó sẽ khiến cho trẻ bị “ngột” vì không kịp thích nghi;

Hy vọng với những mẹo đơn giản trên các bạn đã có thể giúp bé yêu chống lại nắng nóng của mùa hè một cách hiệu quả!

Nguồn: 1001Meo-Kiến Thức Mẹo Vặt

"Thông báo lỗi liên kết (die link) hoặc liên hệ hợp tác tại Fanpage Kiến Thức Mẹo Vặt./ Cần trợ giúp kỹ thuật (tất cả chuyên mục) hoặc tài liệu nghiên cứu (chuyên mục Học tập & Tin học) qua FB: Quốc Sơn PQS hoặc qua SĐT: 0962003981. Chúc may mắn!"

Trần Thị Kim Nhẫn

Trần Thị Kim Nhẫn

Xin chào, tôi là tác giả bài viết tại Cộng đồng Website Kiến Thức Mẹo Vặt. Cảm ơn bạn đã ủng hộ tôi!

loading...

Bạn có một ý tưởng? Hãy thử tìm kiếm nó ở đây!